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【銀髮族|生活防疫懶人包分享】

[ 2021/05/24 ]

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#生活防疫懶人包 #本區資訊將持續更新

目前全台疫情警戒升至第三級,平時活躍於社區據點、長青學苑、松年大學、樂齡大學、樂齡學習中心等的長輩,也因為疫情的關係,大大減少了學習、運動的機會,以及最重要的人際關係互動,悶得發慌。雖然疫情影響了生活重心,但是維持學習習慣仍有益身心唷!

中華民國老人福利推動聯盟 整理出 銀髮族面對疫情之生活防疫懶人包,大家除配合防疫措施、勤洗手戴口罩避免不必要的外出不傳未經證實的訊息外,其實還有很多網路資源,讓大家在家也能過得有趣、不無聊。也是自我提升的好機會呢!家中若有獨居長者,這時期兒孫也要定時透過電話或視訊關心遠端的家人,讓他們感受到被陪伴、被關心。

以下是針對銀髮族整理出的相關線上資源,歡迎多加利用,未來也會陸續更新於,點擊或複製相關網址即可進入連結。

疫情相關
1.衛生福利部國民健康署─嚴重特殊傳染性肺炎-宣導專區https://health99.hpa.gov.tw/article/163
2.衛生福利部國民健康署─高齡友善促進專區
3.衛生福利部國民健康署─在家防疫:關心長者孩童 學會3招共同預防熱傷害
4.衛福部長照專區─防疫懶人包類/長照服務工作人員個人防護裝備建議
疫情相關-電子書類
1.衛生福利部國民健康署─嚴重特殊傳染性肺炎-宣導專區(年長者請您這樣做)
2.《長照防疫最想問》電子書下載:https://dep.hcchb.gov.tw/uploaddowndoc......
3.衛生福利部國民健康署─嚴重特殊傳染性肺炎-宣導專區(讓我們一起這樣做)
線上學習
1.教育部樂齡學習網:https://moe.senioredu.moe.gov.tw/
2.(勞動部)銀髮資源網線上課程:https://swd.wda.gov.tw/cht/index.php?code=list&ids=20
4.臺北廣播電臺─線上收聽:都會樂齡嘉年華:https://www.radio.gov.taipei/cp.aspx?n=46BBE39DEF13C8F5
5.臺北市立圖書館─終身微學習資訊站:https://goo.gl/adRLaZ
6.格林咕嚕熊親子共讀網臺北市立圖書館閱讀專區(繪本):http://lll.tpml.edu.tw/
7.新北市數位樂學網:https://ezlearn.ntpc.gov.tw/
9.新北市失智線上影音課程:https://www.youtube.com/playlist......
線上學習-終身學習
1.臺灣開放式課程暨教育聯盟(TOCEC):http://www.tocec.org.tw/
2.臺灣磨課師課程網(TaiwanMooc):http://taiwanmooc.org/home
3.育網開放教育平臺(ewant):http://www.ewant.org/
4.中華開放教育平臺:https://www.openedu.tw/
5.學聯網(ShareCourse):http://www.sharecourse.net/
6.臺灣全民學習平臺(TaiwanLIFE):http://taiwanlife.org/
銀髮綜合新知
1.安可人生:https://ankemedia.com/
3.華人健康網:https://www.top1health.com/
7.大家健康雜誌:https://healthforall.com.tw/
8.Heho 健康:https://heho.com.tw/
9.早安健康:https://www.edh.tw/.
10.健康醫療網:https://www.healthnews.com.tw/
線上健康資訊
3.醫聯網:https://med-net.com/
居家休閒活動-運動篇
1.臺北市衛生局:高齡者居家自主運動健康操https://www.youtube.com/watch?v=slZgx4uGa7Y
2. 臺北市衛生局:高齡者多元運動健康操
3. 中高齡及初學者運動
4.【失智照顧居家防疫系列|失智防疫動一動】上下肢運動
5.【失智照顧居家防疫系列|失智防疫動一動】心肺運動
6.中高齡體適能訓練|站姿有氧運動|增強心肺能力https://www.youtube.com/watch?v=NDS6pjqJtPw
7.中高齡體適能訓練|運動後伸展篇|告別肌肉緊繃痠痛|
8.國健署動動生活教育資源平台
居家休閒活動-書籍影音篇
2.LiTV線上影視:https://www.litv.tv/
3.台灣雲端書庫:https://www.ebookservice.tw/
居家休閒活動-益智遊戲篇
1.手機益智遊戲Candy Crush
-安卓系統裝置下載連結:https://pse.is/JNUFJ
-蘋果裝置下載連結:https://pse.is/JBPKL
2.手機益智遊戲 每日腦點心
-安卓系統裝置下載連結
-蘋果系統裝置下載連結
居家休閒活動-藝文活動篇
2.國立臺灣博物館線上展覽:https://www.ntm.gov.tw/onlineexhibitionlist_189.html
防疫心理健康
心快活心理健康學習平台 :https://wellbeing.mohw.gov.tw/nor/main
防疫心理健康-重要關懷專線
【心事若無講出來,有啥人了解】
老朋友專線 0800-228-585
家庭照顧者關懷專線 0800-507-272
男性關懷專線 0800-013-999
自殺防治安心專線 0800-788-995/1925(依舊愛我)
張老師專線 1980
生命線 1995
【失智症照顧資源】
失蹤老人協尋專線0800-056-789
失智症關懷專線 0800-474-580
【銀髮相關資源】
長照專線 1966(長照資源與申請)
福利諮詢專線 1957
保護專線 113(老人受虐)
反詐騙諮詢專線 165
法扶會全國專線 412-8518(法律問題)
【防疫相關】
防疫專線 1922
紓困專線 1988
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